هرگز این کار را قبل از خواب انجام ندهید
پارسینه: اگر شما هم عادت دارید تا درست پیش از خوابیدن و در اتاق تاریک به صفحه نمایش تلفن همراه هوشمند یا تبلت خود…
.svg)
پارسینه: اگر شما هم عادت دارید تا درست پیش از خوابیدن و در اتاق تاریک به صفحه نمایش تلفن همراه هوشمند یا تبلت خود…
پارسینه: فلوشیپ طب خواب دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه ۱۰ درصد افراد جامعه گرفتار بیخوابی مزمن هستند،…
پارسینه: قصد داریم به بیان ۶ کار اشتباهی بپردازیم که قبل از خواب نبایدانجام داد تا خوابی با کیفیت مناسب را تجربه کن…
پارسینه: نتایج یک بررسی نشان میدهد که کمبود خواب موجب افزایش حساسیت به درد میشود و در مقابل "خواب کافی" همچون یک…
پارسینه: هدفونهای لغو سر و صدا، مانند هدفون "WH-۱۰۰۰XM۳" سونی، بسیار در حذف صداهای محیط اطراف مؤثر هستند، اما…
پارسینه: پژوهشگران اخیرا مطالعهای انجام دادهاند که طی آن اظهار داشتهاند انواع بیخوابیهای مختلف درمانهای…
پارسینه: خواب یکی از مهمترین مسائل در زندگی است که کمبود آن مشکلاتی به وجود میآورد، اما زیاده روی در خواب نیز…
پارسینه: امروزه همه جا درباره غذا و رژیم غذایی صحبت میشود. ولی باید بدانید غذایی که میخورید نه تنها روی مقدار…
پارسینه: تا وفتی که شما فرزندی ندارید، نمیتوانید درک کنید که حاضر شدن و رفتن به خارج از منزل در صبح چقدر دشوار…
پارسینه: تا وفتی که شما فرزندی ندارید، نمیتوانید درک کنید که حاضر شدن و رفتن به خارج از منزل در صبح چقدر دشوار…
پارسینه: یک متخصص تغذیه گفت: خوراکیهای نامبرده در این مطلب به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا-۳ در پیشگیری از بی…
پارسینه: علت خستگی بعد از خواب چیست؟ خوابیدن در زمان نامناسب. ماندن در رختخواب به مدت طولانی. محیط اتاق خواب. مصرف…
پارسینه: تاثیرات یک شب بیخوابی به همان شب محدود نمیشود؛ بلکه میتواند تمام روز بعد را هم تحت تاثیر قرار دهد و…
پارسینه: آیا شما هم از این مشکلات رنج میبرید: شبها خواب تان نمیبرد؟ صبحها باید بیشتر بخوابید؟ روزتان را با…
پارسینه: دشواری در به خواب رفتن، خواب ماندن و یا بیدار شدن در بین خواب اگر بیش از 3 ماه ادامه دار باشد شما دچار بی…