آیا آهسته غذا خوردن استرس را کاهش میدهد؟
بین سرعت غذا خوردن و وضعیت روانی با روده و مغز ارتباط وجود دارد، به گونهای که وقتی غذا با سرعت خورده میشود، هضم…
.svg)
بین سرعت غذا خوردن و وضعیت روانی با روده و مغز ارتباط وجود دارد، به گونهای که وقتی غذا با سرعت خورده میشود، هضم…
یک روانشناس تربیتی علائم جسمی اضطراب را پرخوری، سرگیجه، سردرد، انرژی پایین و تپش قلب دانست و گفت: واکنشهای تند و سریع…
تاثیر استرس بر رابطه زناشویی یکی از موضوعات همیشگی جلسات مشاوره آنلاین زوج درمانی است، اما بیشتر زوج ها تصور اشتباهی…
خوراکیهایی که استرس را کاهش میدهند: زندگی سریع، فشار کار، دغدغههای روزمره و التهاب روحی ـ روانی، استرس را به بخشی…
استرس بخشی طبیعی از زندگی است، اما با بهکارگیری راهکارهای علمی و ساده میتوان از تأثیرات مخرب آن کاست و کیفیت زندگی…
در دنیای پرهیاهوی امروز که ارتباطات اجتماعی به ارزشی بیچون و چرا تبدیل شده، شاید عجیب به نظر برسد اگر بگوییم تنها…
مدیر پروژه حفاظت از یوز آسیایی گفت: با توجه به نزدیک شدن زمان جفتگیری یوزپلنگ آسیایی و پیشگیری از وارد شدن استرس به…
تحقیقات نشان داده که استرس مزمن، روند ترمیم زخمها را حدود ۶۰ درصد کند میکند و همچنین باعث میشود که افراد دچار استرس…
گل گاوزبان، گیاهی آرامشبخش و تقویتکننده سیستم ایمنی است که در دوران بارداری میتواند مفید باشد، اما مصرف آن به دلیل…
استرس بخشی طبیعی از زندگی است و به ما کمک میکند هوشیار و آماده باشیم، اما اگر کنترل نشود میتواند به سلامت و…
برخلاف تصور عمومی، سریال دیدن بیوقفه میتواند یک راهکار علمی برای فرار از استرس و بهبود وضعیت روانی شما باشد. از…
یک مطالعه جدید در دانشگاههای استنفورد و لیدن نشان میدهد که قرار گرفتن در فضای سبز حتی بهمدت کوتاه، از نشستن در…
استرس مزمن حرکات طبیعی روده را مختل میکند، نفوذپذیری دیواره آن را افزایش میدهد و ترکیب میکروبهای مفید را تغییر…
تحقیقات نشان میدهد که بین کمآبی بدن و افزایش اضطراب و افسردگی ارتباط وجود دارد و مطالعات نشان میدهد افرادی که آب…
عرق سرد در سر و صورت میتواند نشانهای از مشکلاتی مانند استرس، افت فشار یا عفونت باشد. در این مقاله با دلایل، علائم و…