پس از یک شب بیخوابی بدن شما چه بلایی سرتان میآورد؟
فقط یک شب بدخوابی کافی است تا تمام سیستم بدنتان در روز بعد به هم بریزد؛ از تمرکز و حافظه گرفته تا اشتها، خلقوخو و…
.svg)
فقط یک شب بدخوابی کافی است تا تمام سیستم بدنتان در روز بعد به هم بریزد؛ از تمرکز و حافظه گرفته تا اشتها، خلقوخو و…
پژوهش دانشگاه «امآیتی» به بررسی تاثیر بیخوابی بر تمرکز پرداختهاند و دلایل عدم تمرکز در اثر بیخوابی را برجسته کرده…
یکی از روشهای توصیه شده برای رفع بیخوابی شبانه مصرف برخی دمنوشها است.
یک مطالعه جدید میگوید استراحت خوب و باکیفیت ممکن است از سلامت مغز نیز محافظت کند.
خوردن میوه و سبزی بیشتر در طول روز ممکن است مانع از پهلو به پهلو شدن درازمدت شما در شب پیش از به خواب رفتن شود.
خواب باکیفیت یکی از ارکان اصلی سلامت جسم و روان است و تحقیقات نشان میدهد که تغذیه مناسب میتواند تأثیر چشمگیری بر…
مطالعات جهانی نشان میدهد که زنان در مقایسه با مردان بیشتر مستعد مشکلات مربوط به خواب هستند. اختلالی که معمولا با…
مشاغل بی تحرک خطر علائم بی خوابی را تا ۳۷ درصد افزایش می دهد.
شما این روزها نمیتوانید شبهای بیخوابی را تحمل کنید به قدری از کمبود خواب گیج شدهاید که ممکن است گریه کنید.
همه انسانها حداقل در دورهای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بیخوابی روبرو میشوند.
بیخوابی میتواند بر ظاهر، رفتار و احساسات ما تاثیر بگذارد. در اینجا نگاهی بر تغییرات مغز پس از نخوابیدن در ۲۴، ۳۶،…
نتایج تحقیقات متعدد نشان میدهد که فعالیت بدنی برای خواب مفید و ممکن است علائم بیخوابی مزمن را بهبود بخشد.
پارسینه: برای درمان بی خوابی شبانه مطمئنا به راه و روشی سریع نیاز دارید، روشی که بدون استفاده از هیچ دارویی شما را…
پارسینه: کم خوابی و یا تغییر ساعت خواب باعث بروز مشکلاتی جدی برای افراد خواهد شد.
پارسینه: ویدئویی از صدای خروپف اپراتور بلندگوهای اضطراری ووهان که باعث بیخوابی مردم این شهر شد را مشاهده میکنید.