چربی های سالم کدام است؟
وقتی گفته میشود حذف یا کاهش چربی از رژیم غذایی به مرور سبب کاهش وزن میشود، توجه به این نکته ضروری است که صرفاً…
.svg)
وقتی گفته میشود حذف یا کاهش چربی از رژیم غذایی به مرور سبب کاهش وزن میشود، توجه به این نکته ضروری است که صرفاً…
خوردن غذاهای مناسب در طول روز میتواند کلید یک خواب شبانه خوب باشد.
برخلاف تصور عدهای که گمان میکنند رژیم غذایی سالم، یعنی حذف کامل تمام قندها از برنامه روزانه، پزشکان و متخصصان تغذیه…
بر اساس نظر پزشکان متخصص، برای افراد زیر ۶۰ سال، یک بار دستشویی رفتن در طول شب کاملاً طبیعی است.
تخممرغ یکی از بهترین غذاهای پروتئینی محسوب میشود، هرچند میزان پروتئین آن بسته به اندازه و اینکه شامل سفیده و زرده…
اگرچه فلفل تند به نظر میرسد که برای قلب مفید باشد، مهم است که درک کنید نمیتوانید فقط کمی سس تند روی همبرگر خود…
ورزش یکی از بهترین راهها برای کاهش وزن و حفظ سلامت بدن است اما اینکه چقدر باید ورزش کرد تا به تناسب اندام برسیم و…
برخلاف تصور عدهای که گمان میکنند رژیم غذایی درست یعنی حذف کامل تمام قندها از رژیم غذایی روزانه، پزشکان و متخصان…
اگر صبحها با عطسه، چشمان خارشدار یا حتی تحریکات پوستی بیدار میشوید، ممکن است بخواهید به شستن کاور بالشهای خود…
رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل توانایی آن در بهبود سلامت قلب و کمک به کاهش وزن افراد مشهور است.
اگر میخواهید لاغر شوید، علاوهبر ورزش باید به مواد خوراکی مصرفیتان توجه کنید. این ۵ خوراکی که در اینجا برایتان…
حذف شام از وعدههای غذایی با هدف لاغر شدن باور اشتباهی است که برخی افراد آن را انجام میدهند و نتیجه برعکس میگیرند.
اگر پس از غذا خوردن باز هم اشتیاق کنترلنشدهای برای مصرف مواد غذایی بیشتر دارید، حداقل ۶ دلیل غیر از گرسنگی در میان…
این فقط بیماریهای تنفسی و مشکلات مفصلی و عوارض پوستی و عفونتهای ادراری نیستند که در زمستان متداولتر میشوند؛ بلکه…