.svg)
۷ روش درمان خانگی درد گردن
اگر شما نیز بعد از مدتی کار با کامپیوتر و یا گوشی همراه خود احساس گرفتگی در عضلات گردنتان می کنید؛ در این مطلب همراه ما باشید تا ۷ درمان خانگی گردن درد را برایتان شرح دهیم.
به گزارش پارسینه به نقل از دلگرم، اگر شما نیز بعد از مدتی کار با کامپیوتر و یا گوشی همراه خود احساس گرفتگی در عضلات گردنتان می کنید؛ در این مطلب همراه ما باشید تا ۷ درمان خانگی گردن درد را برایتان شرح دهیم.
علل شایع گردن درد
وضعیت بدنی ضعیف
استرس، تنش عضلانی
فشار عضلانی
آرتروز
فیبرومیالژیا
یک عصب فشرده
تخریب دیسک
ضربه یا تکان خوردن ناگهانی
آسیب نخاعی
ضربه مغزی
تماشای تلویزیون، مطالعه یا نشستن در یک وضعیت نامناسب
خوابیدن در یک موقعیت ناخوشایند
خم شدن به مدت طولانی
۷ روش درمان خانگی درد گردن
درمان خانگی گردن درد؛ سرما یا گرما را امتحان کنید
درمان خانگی گردن درد؛ یک کشش فوق العاده برای رهایی از درد
درمان خانگی گردن درد؛ برنامه ریزی زمان استراحت
درمان خانگی گردن درد؛ استفاده از مسکن های بدون نسخه
درمان خانگی گردن درد؛ اجتناب از حرکات ناگهانی
درمان خانگی درد گردن؛ بدنتان را با آب گرم خیس کنید
درمان خانگی درد گردن؛ استفاده از سرکه سیب
نکته: برای جلوگیری از تبدیل شدن گردن درد به یک نگرانی مزمن، مهم است که فوراً آن را برطرف کنید. حرکات کششی، تنظیم شیوه زندگی و دارو همگی می توانند به کاهش درد و تنش عضلانی در گردن کمک کنند.
ارسال نظر